ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ernährung spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit und ist zugleich Medizin.
Verleiht unserem Körper Vitalität und bringt ihn ins Gleichgewicht!
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Grundstein. Die richtige Ernährung unterstützt unser Immunsystem und kann uns vor Herz- Kreislauf- Erkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall), Adipositas (Fettleibigkeit), Diabetes u.v.m. schützen! Der Organismus braucht alle Bausteine, für einen reibungslosen Ablauf.
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundären Pflanzenstoffe schützen unseren Körper und unsere Zellen vor Schadstoffen und Angriffen durch freie Radikale, Viren und Bakterien.
Starte noch heute...
Intuitives Essen.... höre wieder auf deinen Körper......
- verzichte auf nichts
- bewege dich
- genieße dein Leben
- lebe in Balance
Ernährungsprogramme:
Beratung "Ernährung allgemein" - "Start"
80,00€
Einzelstunde (1 Termin) - individuelle Beratung zur Ernährung
Beratung "Gesund leben"
390,00€
3 persönliche Termine (à 60 Minuten) - telefonische und WhatsApp Begleitung
Rezepte zur Unterstützung
"sprechen & spazieren"
119,00€
1 private Kombistunde (sprechen & spazieren) - leichtes spazieren gehen, für ein gesundes Herz- Kreislauf- System (60 Minuten)
"sprechen & bewegen"
129,00€
1 private Kombistunde (sprechen & bewegen) - nach Wunsch Dehnübungen, Kraftübungen für einen gesunden Bewegungsapparat (60 Minuten)
Vorteilskarte "FIT"
475,00€
4 Termine à 30 Minuten nach Wunsch inkl. Rezept Ideen
(perfekt um 1x pro Woche sich supporten zu lassen und für die kommende Woche inspirieren und motivieren zu lassen (bei Nachfrage mit Rezepten)
Wochenplan "Ernährung"
150,00€
7 Tage Plan der Ernährung (nach deinen Ernährungswünschen, ob vegan, vegetarisch usw. ob Allergien, Unverträglichkeiten oder bei Erkrankungen - werden wir Hand in Hand, dass richtige für dich finden und erstellen
gemischter Vorspeisenteller
Couscous mit Minze und Kräutern
Tomate & Mozzarella
weiße Bohnen mit Gurke & Feta
self-made BURGER with Avocadocreme
glasierten roten Zwiebeln & hochwertigem Beef
gemischter Salat mit Lauchringen
gegrillter Ziegenkäse
Tipps:
- genug Trinken mindestens 1,5 Liter täglich
- Abwechslungsreich essen
- viel Gemüse und Obst
- auf das Sättigungsgefühl achten und wahrnehmen
- genussvoll essen